Sparrissoppa och panzanellasallad

Krämig grön sparrissoppa gjord på sparrisstjälkarna – smart sätt att ta vara på hela grönsaken. Silkeslen och lätt men ändå fyllig. Vid sidan om serveras en italiensk panzanella med tomater, krutонger och sparristoppar som ger rätten ett fräscht och rustikt lyft. Tillsammans blir det en riktigt fin måltid.

6
1 h 15 min
Lätt
 
 
Portioner

Sparrissoppa

85
g
Eleplant
2
gula lökar finhackade
2
vitlöksklyftor finhackade
400
g
sparrisstjälkar och skal
1
tsk
salt
7
dl
laktosfri mjölk
120
g
laktosfri crème fraiche
40
g
spenat sköljd

Krutonger

40
g
Eleplant
4
brödskivor i strimlor

Panzanella

2
små rödlökar strimlade
1
msk
vinäger
2
msk
socker
2
msk
olivolja
200
g
sparristoppar i bitar
200
g
körsbärstomater halverade
0,5
tsk
salt
0,5
tsk
grovmalen svartpeppar
krutonger
0,5
kruka
myntablad

Recept

  1. Skär av sparristopparna med en kniv, cirka 5 cm långa. Lägg åt sidan för panzanellan.
  2. Dela sparrisstjälkarna i tumstora bitar. Smält Eleplant i en vid kastrull och fräs lök och vitlök i cirka 2–3 minuter. Tillsätt sparrisbitarna och fräs ytterligare cirka 2 minuter. Krydda med salt och tillsätt mjölken. Koka på medelhög värme i cirka 10–15 minuter. Häll sparris- och mjölkblandningen i en blender och tillsätt resten av ingredienserna. Mixa i cirka 2 minuter tills soppan är slät och jämn. Smaka av med salt.
  3. Gör krutongerna genom att hetta upp Eleplant i en kastrull tills det skummar. Tillsätt brödstrimlorna och stek tills de är gyllenbruna, cirka 4–6 minuter. Lägg krutongerna på ett fat med hushållspapper.
  4. Blanda rödlöken med vinäger, socker och olivolja i en stor skål. Låt marinera några minuter. Tillsätt resten av ingredienserna och blanda väl. Servera sparrissoppan med panzanellasalladen.